FOR A LONG LIFE EAT POTATOES AND RICE
Carbohydrate is not so bad for health. Scientists believe that removing carbohydrates entirely from the diet can lead to less life. In one research, the fact is that longevity of secret in carbohydrate is hidden.
According to the hidden chapter in ‘The Lancet’, those who are at least half a kilo of carbohydrate every day, they are tall. This research is important because carbohydrates are generally considered bad. Removal of brad, potato or pasta completely from the diet reduces the loads and losses. However, excessive carbohydrate is definitely harmful to health.
According to more or less research, carbohydrate is more of a balanced amount in daily diet. However, more than 40 percent of carbohydrates can shorten your life’s journey. Let me tell you that the amount of pure carbohydrate in food such as white brad rice is high. It is digested quickly in the body, rather than fat, doctors often recommend eating it if there is any problem in the stomach.
लंबी उम्र के लिए आलू – चावल भी खाएं
कार्बोहाइड्रेट सेहत के लिए इतना भी बुरा नहीं है। वैज्ञानिकों का मानना है की खानपान से कार्बोहाइड्रेटको पूरी तरह से हटाने से ज़िंदगी कम हो सकती है। एक शोध में यह तथ्य सामने आया है की कार्बोहाइड्रेट में लंबी उम्र राज छिपा हुआ है ।
‘द लांसेट’ में छिपे अध्यान्न के मुताबिक जो लोग हर रोज कम से कम आधी कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से है, वे लंबा हैं । यह शोध अहम क्योकि आमतौर कार्बोहाइड्रेट को खराब माना जाता है। ब्रैड , आलू या पस्ता को पूरी तरह से डाइट से हटाने पर फाइडे कम और नुकसान ज्यादा हो
हैं। हालांकि जरूरत से ज्यादा कार्बोहाइड्रेट निश्चित तौर पर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
न कम न ज्यादा शोध के मुताबिक रोजाना डाइट में एक संतुलित मात्रा में कार्बोहाइड्रेट को
करना ज्यादा है। हालांकि 40 फीसदी से ज्यादा कार्बोहाइड्रेट आपके जीवन के सफर को छोटा कर सकता है। आपको बता दे की खाना जैसे सफ़ेद ब्रैड चावल में शुद्ध कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा होती है। यह चर्बी की अपेक्षा शरीर में जल्दी पच जाते है, अक्सर पेट में कोई समस्या होने पर डॉक्टर इसे खाने की सलाह देते हैं।
